Porady - Kontuzje

Jakie mogą być przyczyny bólu kolana?

Data nadesłania: 01/08/2012 - 20:24

Jakie mogą być przyczyny bólu kolana?
Cz.1

Jednym z powodów pojawiających się dolegliwości bólowych kolana bywa nadmiernie napięte pasmo biodrowo-piszeczelowe.

Pasmo napina się między innymi pod wpływem mi...

więcej

Maści rozgrzewające i przeciwbólowe

Data nadesłania: 04/15/2010 - 23:41

....

więcej

Na co zrócić uwagę podczas gry

Data nadesłania: 01/15/2010 - 22:44

Poniższe zdjęcia przedstawiają częsty błąd jakim jest wykonanie wykroku w sposób bardzo obciążający kolano. W obu przypadkach ćwicząca nie jest w stanie utrzymać stabilnie pozycji wykrocznej, ponieważ kolano nogi wykrocznej ( tej z przodu )...

więcej

Przysiad na poduszkach sensomotorycznych

Cwiczenia rechabilitacyjne stosowane przy typowych urazach

Data nadesłania: 01/15/2010 - 01:46

- połóż się na plecach ze stopami na poduszce sensomotorycznej;
- stopy i kolana muszą być ustawione w tej samej odległości od siebie (ok. 5 cm);
- zanim uniesiesz biodra wciągnij pępek i wciśnij łopatki w podłoże;
- unieś...

więcej

Typowe kontuzje w squash`u

Data nadesłania: 01/10/2010 - 14:48

Konflikt podbarkowy- jest to patologia przeciążeniowa prowadząca do stanu zapalnego kaletki podbarkowej. Pierwszymi objawami jest ból okolicy wyrostka barkowego po wysiłku fizycznym. Problem rozwija się najczęściej z powodu zaburzenia ró...

więcej

Szukaj Sparing-partnera

Polecamy

Twój Osobisty Trener | http://www.treningiindywidualne.pl/

Kalendarz turniejów

2012-02-11 (Częstochowa)

Turniej A (11-12.02.)

2012-02-18 ()

Rozgrywki Polskiej Ligi Squasha - runda III

2012-02-18 (Sobota (k. Poznania))

Zimowy squash

2012-02-22 (Kraków)

PSA McWIL-Y* Kraków SQUASH Open (22-25.02.2012)

2012-02-25 (Kraków)

do ustalenia

Więcej turniejów...