Energia na start

Z uwagi na zbliżające się wielkimi krokami Mistrzostwa Polski w Squash`u 2010, postanowiłem napisać kilka słów o suplementach, które błyskawicznie pomagają regenerować nadwątlone siły. Nie oszukujmy się , w turnieju jak ten wygra zawodnik, który na ostatnie mecze zachowa najwięcej siły . Duża ilość meczów wymaga błyskawicznej regeneracji. Energia potrzebna do gry pochodzi z tzw. glikogenu mięśniowego-zmagazynowanych w mięśniach cukrów, które stopniowo są zużywane do napędzania organizmu sportowca. Im dłużej trwa wysiłek, tym bardziej zasoby się wyczerpują a regeneracja trwa dłużej. Z pomocą przychodzą suplementy przeznaczone dla sportowców-skondensowane źródła łatwo przyswajalnej energii. Produkty te możemy podzielić te, które spożywamy przed wysiłkiem, w trakcie i po nim. Ich skład różni się jednak od siebie. Zastrzyk energii w trakcie 90 sekundowej przerwy pomiędzy gemami otrzymamy spożywając smaczny żel Carbosnack .Jest to preparat stanowiący źródło energii z efektem wydłużonego uwalniania różnych form węglowodanów. Carbosnack można stosować przed, w trakcie i po wysiłku. Efekt energetyczny potęguje tauryna ograniczająca zmęczenie i glicyna wspomagająca pracę mięśni.

Carbosnack

Innym suplementem, o którym warto wspomnieć jest Turbosnack – wyjątkowa forma energii na ostatnią fazę wysiłku w dyscyplinach wytrzymałościowych i szybkościowo-wytrzymałościowych. Sprawne wykorzystanie energii, przeciwdziałanie kryzysowi energetycznemu i poprawę koncentracji.Łączy węglowodany z substancjami usprawniającymi procesy pozyskiwania energii i zwiększającymi koncentrację: kofeiną, tauryną, chromem i witaminami. Płynna forma gwarantuje szybkie przyswajanie.Źródłem węglowodanów prostych jest dekstroza (glukoza) i fruktoza, złożonych: maltodekstryna . Jony chromu zapobiegają obniżeniu się poziomu cukru we krwi po spożyciu cukrów prostych w sytuacji wyczerpania w trakcie wysiłku. Regulując poziom cukru we krwi wspomagają wysiłek i wytrzymałość. Tauryna poprawia koncentrację w trakcie wysiłku. Współpracuje z nią kofeina, która jednocześnie stymuluje centralny układ nerwowy. W celu usprawnienia procesów metabolicznych preparat wzbogacono mieszanką witamin.

Turbosnack

Mając w perspektywie kolejny mecz, należy niezwłocznie wspomóc procesy regeneracyjne organizmu. Pomoże nam w tym Regener,który stanowi unikalną formułę dla organizmu wyczerpanego wysiłkiem, zwłaszcza o charakterze wytrzymałościowym. Kombinacja i proporcją poszczególnych substancji aktywnych, witamin i minerałów oraz węglowodanów prostych i złożonych wspomaga regenerację źródeł energetycznych organizmu. Jednocześnie ogranicza procesy degradacji białek mięśniowych, które towarzyszą wysiłkowi fizycznemu. Gwarantuje maksymalnie szybki przebieg procesów regeneracyjnych i przejście do fazy anabolicznej czyli odbudowy.Preparat jest w formie proszku, który rozrabia się z wodą.Organizm po długotrwałym wysiłku potrzebuje nawodnienia oraz uzupełnienie energii, której Regener doda w formie węglowodanów prostych i złożonych. Pod wpływem intensywnego obciążenia fizycznego wyczerpaniu ulegają substraty energii w postaci glukozy we krwi, nasyconych kwasów tłuszczowych oraz glikogenu, następuje tworzenie energii z aminokwasów rozgałęzionych. l-leucyna, L-izoleucyna i l-walina (BCAA) tworzą znaczną część puli aminokwasów tworzących tkankę mięśniową. Dostarczenie organizmowi BCAA pomaga częściowo wyeliminować tę sytuację, a dodatkowe uzupełnienie po wysiłku przyspiesza regenerację masy mięśniowej oraz ułatwia powstawanie nowej. Eksperymenty jednoznacznie potwierdzają działanie BCAA jako naturalnej ochrony przed nadmiarem amoniaku powstającego w trakcie przemiany substancji na energię. L-glutamina jest aminokwasem najczęściej występującym w ludzkim organizmie. Reguluje równowagę białek, zapobiegając utracie masy mięśniowej. Chroni pozostałe aminokwasy przed degradacją - efekt antykataboliczny. Zwiększa koncentrację wolnych aminokwasów w fazie regeneracji mięśnia, a tym samym syntezę białek. Mięsień regeneruje się szybciej, co wpływa na jego objętość i siłę. l-glutamina jest niezbędna w metabolizmie mózgowym, zwiększa poziom glukozy we krwi, wspiera system odpornościowy. Arginina pełni szereg funkcji powiązanych z procesami anabolicznymi. Wpływa na wydzielanie hormonu wzrostu, pomaga zachować korzystną proporcję pomiędzy tkanką mięśniową i tłuszczową, stymuluje system immunologiczny. Przyjęcie jej w formule regeneracyjnej Regenera znacznie zwiększa przyswajalność węglowodanów oraz ich transport do mięśnia, co przyspiesza odbudowę źródeł energetycznych mięśnia. Wpływa na eliminację katabolicznego działania kortyzolu i przyspiesza przejście organizmu do fazy anabolicznej (tworzenia tkanki mięśniowej).L-karnityna wpływa na poprawę wykorzystania tkanki tłuszczowej jako źródła energii. Ma także korzystny wpływ na systemy: krążenia i nerwowy. Bezpośrednio po wysiłku pomaga w szybszej detoksykacji, w ten sposób także wpływając na regenerację. W trakcie aktywności fizycznej dochodzi do utraty minerałów, dlatego Regener zawiera je proporcji fizjologicznej. Ponieważ żaden proces metaboliczny nie przebiegnie bez odpowiednich aktywatorów, których funkcje często pełnią witaminy – skład wzbogacono o ich odpowiednie ilości. Niektóre z nich pełnią także rolę antyoksydantów, eliminując wolne rodniki powstałe pod wpływem fizycznego obciążenia. Skład dopełnia wyciąg z Ginkgo Biloba, który wraz z l-karnityną, pomaga w mobilizacji energii. Jednocześnie poprawia krążenie, zwłaszcza obwodowe, przyspieszając odprowadzenie toksycznych metabolitów powstałych wskutek zwiększonego wysiłku.
Regener

Innym produktem jest gotowy do spożycia Wojownik.
Wojownik
Z szeregu zalet jakie posiada, wymienię tylko kilka:
-Wpływa na zwiększenie krążenia – rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dzięki temu dochodzi do lepszego zaopatrzenia komórek mięśniowych w substancje odżywcze oraz tlen. W ten sposób poprawisz skuteczność treningu i możesz zintensyfikować cykle treningowe .
-Ochrona masy mięśniowej – w trakcie ciężkiego treningu zachodzi proces ubytku masy mięśniowej z powodu wykorzystywania przez organizm aminokwasów jako źródła energii. Suplementacja BCAA podczas treningu zmniejsza uszkodzenia mięśni, a zwiększenie ich poziomu we krwi oddala uczucie zmęczenia.
-Energizacja organizmu i regeneracja –trenujący organizm potrzebuje energii, którą w przeważającej części pobiera z węglowodanów -ich zawartość w Gladiatorze jest optymalna, dzięki czemu oszczędzane są zapasy glikogenu oraz możliwa szybka regeneracja. Regenerację przyspiesza także suplementacja aminokwasami BCAA.
-Poprawa sprawności psychicznej – jakość wysiłku fizycznego zależy od sprawnej pracy mózgu – ważny jest stabilny poziom cukru we krwi. Stałe uwalnianie energii gwarantują właściwie dobrane węglowodany, a sprawne dostarczenie energii w odpowiednie miejsca zapewni aminokwas tauryna.
-Hydratacja organizmu – płynna forma zawartych w napoju substancji zapewnia nie tylko powyższe korzyści, ale pozwala utrzymać stabilne środowisko wewnętrzne – nawodnienie masy mięśniowej. Odpowiedni poziom płynów jest podstawą sprawności fizycznej - już 3% dehydratacja masy mięśniowej prowadzi do wyraźnego jej obniżenia.
-Fast acting drink – dzięki płynnej formie przyswojenie substancji aktywnych i węglowodanów jest naprawdę szybkie, podobnie jak efekt działania.
Przed rozpoczęciem zawodów, oprócz stosowania znanej wszystkim diety "makaronowej :)" warto zażyć aminokwasów rozgałęzionych (BCAA).
BCAA stanowią aż 35 % puli aminokwasów budujących tkankę mięśniową. Niedobór BCAA w trakcie obciążenie intensywnym wysiłkiem fizycznym prowadzi do zwiększonego katabolizmu białek mieśniowych, a tym samym pogorszenia regeneracji, ubytku masy mięśniowej, a przede wszystkim obniżenia wydolności.
Badania udowodniły, że wykorzystanie Leucyny przez organizm jest dwukrotnie większe w stosunku do Izoleucyny i Waliny. Dlatego, aby zwiększyć skuteczność naszego preparatu, zastosowaliśmy optymalną proporcję BCAA - 2:1:1 (kolejno L-Leucybna, L-Walina, L-Izoleucyna).

BCAA
Jeżeli poważnie podchodzimy do zawodów, trenujemy intensywnie,oczekujemy rezultatów i postanowiliśmy skorzystać z suplementów , powinniśmy wypróbować je wcześniej:na treningu lub zawodach niższej rangi. Eksperymentowanie na najważniejszej imprezie sportowej nie zawsze może zakończyć się pomyślnie. Organizm może w nieznany dla nas sposób zareagować po zażyciu odżywek. Ich skuteczne działanie jest potwierdzone naukowo; każdy z nas jest jednak inny i powinien stopniowo zagłębiać się w świat suplementów , najlepiej korzystając z profesjonalnego doradztwa.