Nauka odbicia forhand volley solo.Stań blisko ściany głównej i krótkim ruchem odbijaj piłkę z powietrza. Mały zamach i krótkie prowadzenie rakiety po ocbiciu. Nie ma czasu na długi swing ponieważ wykonujesz odbicia jedno po drugim.Stopniowo cofaj się do pola serwu i wróć pod ścianę główną.Im dalej jesteś od ściany tym mocniej odbijaj.Ważne:piłkę graj na tyle mocno aby była w stanie przelecieć dalej za Ciebie. W momencie gdy do Ciebie dolatuje , powinna być na wysokości klatki piersiowej lub brzucha.
Tags: zaawansowani 
