Trening fitness

Trening funkcjonalny z wykorzystaniem piłki treningowej

Data nadesłania: 01/14/2012 - 00:36

Trening funkcjonalny z wykorzystaniem piłki treningowej

...

więcej

Rozciąganie mięśni kulsowo goleniowych

Data nadesłania: 11/17/2011 - 10:29

Mięśnie rozciągane: grupa
kulszowo- goleniowa

Pozycja wyjściowa:

Połóż się na plecach z...

więcej

Wzmacnianie mięśni dwugłowych

Data nadesłania: 11/15/2011 - 16:58

Trening ud ( poprawna technika wykonania wykroków z hantlami )

...

więcej

Trenig fitness-ogólne wiadomości

Data nadesłania: 02/08/2010 - 11:33

Trening fitness czyli zaplanowany cykl ćwiczeń wykonywanych w długim okresie. Ma on na celu ( w odniesieniu do graczy squash`a) maksymalnie podnieść fizyczne możliwości organizmu. Ćwiczenia wykorzystywane w treningach mają podnieść możliwości...

więcej

Trening Fitnes-rowerek stacjonarny

Data nadesłania: 02/08/2010 - 11:30

Zacznijmy od rowerku stacjonarnego w siłowni.
Świetnie pomaga wzmocnić nogi, przy mocnym treningu zamęczysz nogi gdy tętno będzie wskazywało tętno znacznie poniżej maksymalnego-wynika to z tego ,że pracują tu praktycznie tylko mięśnie nóg,...

więcej

Szukaj Sparing-partnera

Polecamy

Twój Osobisty Trener | http://www.treningiindywidualne.pl/

Kalendarz turniejów

2012-02-11 (Częstochowa)

Turniej A (11-12.02.)

2012-02-18 ()

Rozgrywki Polskiej Ligi Squasha - runda III

2012-02-18 (Sobota (k. Poznania))

Zimowy squash

2012-02-22 (Kraków)

PSA McWIL-Y* Kraków SQUASH Open (22-25.02.2012)

2012-02-25 (Kraków)

do ustalenia

Więcej turniejów...