Trening fitness

Trenig fitness-ogólne wiadomości

Data nadesłania: 02/08/2010 - 11:33

Trening fitness czyli zaplanowany cykl ćwiczeń wykonywanych w długim okresie. Ma on na celu ( w odniesieniu do graczy squash`a) maksymalnie podnieść fizyczne możliwości organizmu. Ćwiczenia wykorzystywane w treningach mają podnieść możliwości...

więcej

Trening Fitnes-rowerek stacjonarny

Data nadesłania: 02/08/2010 - 11:30

Zacznijmy od rowerku stacjonarnego w siłowni.
Świetnie pomaga wzmocnić nogi, przy mocnym treningu zamęczysz nogi gdy tętno będzie wskazywało tętno znacznie poniżej maksymalnego-wynika to z tego ,że pracują tu praktycznie tylko mięśnie nóg,...

więcej

Szukaj Sparing-partnera

Polecamy

Kalendarz turniejów

2010-09-18 (Kraków)

DUNLOP Squash Open

2010-10-16 (Kraków)

turniej kat. B

2010-10-23 (Kraków)

HEAD Squash Open

2010-12-18 (Kraków)

turniej kat. B

2011-04-02 (Kraków)

turniej kat. B

Więcej turniejów...