Kluby Szukaj

Porada dnia

01/15/2010 - 01:46 Anonim
Przysiad na poduszkach sensomotorycznych

- połóż się na plecach ze stopami na poduszce sensomotorycznej;
- stopy i kolana muszą być ustawione w tej samej odległości od siebie (ok. 5 cm);
- zanim uniesiesz biodra wciągnij pępek i wciśnij łopatki w podłoże;
- unieś...

Szukaj Sparing-partnera

Kalendarz turniejów